Con la llegada de las vacaciones se aprovecha para alargar las horas de sueño. Y es que parece que en estos días podemos recuperar todo el sueño que echamos en falta el resto del año. Pues no es mala idea… ¡pero sin pasarse! Porque aunque no queramos, dormir demasiado puede volverse en tu contra.
Dormir demasiado ¿Sí o no?
Algunos estudios demuestras que aquellos que duermen cinco horas o menos presentan un riesgo dos veces mayor de desarrollar problemas cardiovasculares en comparación con aquellos que descansan mínimo siete horas. Pero sorprendentemente, aquellos que dedican entre nueve o más horas diarias al sueño también aumentan su riesgo cardiovascular respecto a los que duermen las horas recomendadas.
Así lamentablemente, dormir demasiado puede afectar a tu salud y hay que aprender que en el equilibrio está la virtud.
Porque cualquier exceso no es recomendable, vosotros tenéis que vigilar vuestro sueño mientras que en Sleep Planet cuidaremos de vuestro descanso.
¡Hasta la próxima!
