Blog del descanso

Los mejores consejos y toda nuestra actualidad

Los signos de la falta de sueño. ¿Cómo saber si estás durmiendo poco?
jueves, 19 junio 2025 / Publicado en Descanso, Salud

Dormir bien es esencial para el cuerpo y la mente, ya que recarga las energías, regula el estado de ánimo y mejora el rendimiento mental. Cuando esto no sucede, el cuerpo y nuestras habilidades sufren un estrés que a la larga puede afectar negativamente la salud y la calidad de vida. ¿Quieres saber si estás durmiendo poco? ¡Aquí los signos de la falta de sueño!

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Sol y descanso. ¡Disfruta de sus beneficios!
jueves, 05 junio 2025 / Publicado en Descanso, Salud

¡Hoy hablamos de sol y descanso! Y es que, si quieres dormir mejor, nuestro querido astro rey es uno de tus grandes aliados. ¿Quieres saber cómo el sol y la luz natural influyen sobre la calidad del sueño? ¡Te lo contamos en un nuevo post de nuestro blog!

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Beneficios de elegir un colchón de calidad
jueves, 22 mayo 2025 / Publicado en Salud, Descanso

No es simplemente un colchón. Es el lugar donde empiezas y terminas cada día, donde tu cuerpo se recupera, tu mente se ordena y tu energía se recarga. Elegir un colchón de calidad es una decisión clave para tu salud, tu ánimo y también para tu productividad. En este post te contamos cuáles son los beneficios de elegir un colchón de calidad… ¡y por qué tu yo del futuro te lo va a agradecer!

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Cómo iluminar el dormitorio. ¡Aquí los mejores consejos!
jueves, 08 mayo 2025 / Publicado en Sueño, Descanso, Salud

¡Tenemos nueva cita contigo y con nuestro ‘Blog del Descanso‘! Y sí, como ya has leído en el título, llegamos con un post cargado de luz. Porque hoy te damos los mejores consejos para iluminar el dormitorio. ¡No te los puedes perder!

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Dormir bien te ayuda a rendir mejor en el trabajo
jueves, 24 abril 2025 / Publicado en Descanso, Salud

¿Notas que tu productividad se desploma después de una noche en vela? Dormir bien te ayuda a rendir mejor en el trabajo, y no es solo una cuestión de sentirse con más energía. El sueño de calidad influye directamente en funciones clave como la concentración, la memoria y la toma de decisiones. En este post te contamos cómo y por qué descansar bien es tu mejor aliado profesional.

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