¡Llegamos puntuales a esta nueva cita contigo y con nuestro ‘Blog del Descanso‘! Y es que, como ya has leído en el título, en esta ocasión volvemos a hablar de los múltiples beneficios de un buen descanso. ¿Sabías que dormir bien mejora la memoria? ¡Pues así es! Te lo contamos en un nuevo post de nuestro blog.
Cuando el insomnio es un obstáculo
Si tienes problemas de insomnio o te cuesta dormir bien de manera habitual, seguro que ya te habrás dado cuenta de que te cuesta mucho más retener informaciones. Esto, además, es un gran problema si estás preparando unas oposiciones o vas al instituto o la universidad.
Dormir bien es el mejor instrumento
Una buena inversión en el sueño y en la calidad de tu descanso es uno de los mejores instrumentos que puedes tener a tu alcance para disfrutar de una buena memoria. Un estudio publicado en la revista Sleep, sobre una investigación que se prolongó durante varias décadas, concluyó que las personas que durmieron las horas adecuadas tenían mejor memoria ¡30 años después!
La siesta, un factor clave
Esa costumbre tan nuestra de descansar un poco tras haber comido también es beneficiosa para la memoria. Un estudio de la Universidad de Hafi, en Israel, demostró que dormir la siesta ayuda a fijar los recuerdos y la destreza.
Invertir en descanso es invertir (también) en una memoria mejor
Dormir bien mejora la memoria y un buen colchón siempre te ayudará a disfrutar de un descanso óptimo y placentero. Como siempre te decimos, en Sleep Planet ofrecemos una amplia gama de productos para tu descanso perfecto que se adaptan a tus necesidades. ¡Acércate a nuestras tiendas de colchones y pregúntanos sin compromiso! Si quieres aprovechar todos los beneficios del sueño y mejorar tu memoria, ¡la primera regla es no subestimar la importancia de un buen sistema de descanso!
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