¿Practicas deporte de manera profesional o de manera diaria como afición? ¡Pues sigue leyendo porque este nuevo post de nuestro ‘Blog del Descanso‘ te interesa! Así es, porque como ya has leído en el título, hoy hablamos de sueño y deportistas. ¡Porque dormir bien es un factor clave en tu rendimiento y recuperación!
Horas de sueño
¿Eres de madrugar mucho para practicar deporte antes de la jornada laboral? Pues debes saber que, si no has cumplido previamente con tus horas de sueño, no es la mejor idea. Y es que robar tiempo de descanso al día no es nunca una buena opción. Muchos estudios apuntan a que la calidad del sueño es un factor tan importante como la alimentación o el propio entrenamiento.
Lesiones
Disfrutar de un sueño profundo y reparador también puede ayudarte con las lesiones. Las personas que llevan a cabo una actividad física exigente sufren menos problemas en el apartado físico. Hay especialistas que señalan que un buen descanso es el entrenamiento silencioso de los deportistas. En el caso de las lesiones por falta de descanso, se derivan de un menor control postural, una merma en la concentración, la atención y el tiempo de reacción.
Recuperación
En relación con el punto anterior, dormir menos de 6 horas, cuando hablamos de deportistas que han sufrido una lesión, puede hacer que el periodo de inactividad sea mucho mayor. Y es que la recuperación es menor al disminuir la síntesis de proteínas que recuperan la musculatura.
Tu soporte de descanso
Recuerda que un buen colchón siempre te ayudará a disfrutar de un descanso óptimo y recuperador si practicas deporte a menudo. ¡Y nuestro Therapy Sport es el colchón de los deportistas! Su tejido Ceramical de alta recuperación muscular repercute en una mayor vasodilatación, una mejora de la termorregulación corporal y ayuda a favorecer el flujo sanguíneo a través de la estimulación de la circulación.
De este modo, el colchón de los deportistas combate los dolores musculares crónicos y la hipercolesterolemia (aumento del colesterol en sangre), y aumenta los niveles de colágeno y elastina de la piel, por lo que es ideal para tratar el envejecimiento cutáneo y mejorar su textura y suavidad. Gracias a su tejido inteligente, Therapy Sport proporciona la optimización de la energía de tu cuerpo para conseguir que ese proceso de recuperación sea mucho menor que con un colchón convencional.
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