¡Así es! Dormir te ayuda a ser más feliz. Y es que es una de las actividades que hacen que dejes atrás las preocupaciones y el estrés de la vida diaria. Además, las personas que duermen más gozan de un mayor bienestar. ¡Hoy hablamos sobre ello!
Como ya te hemos contado en ocasiones anteriores, no dormir bien y lo suficiente reduce la calidad de vida. nos convierte en personas más irritables, propensas a sufrir afecciones físicas como la hipertensión, la depresión, anemia, asma, obesidad e incluso problemas de crecimiento.
Asimismo, como es lógico, no dormir bien aumenta el riesgo de sufrir accidentes laborales y hace que nuestro rendimiento en el trabajo o los estudios descienda de manera exponencial.
No obstante, dormir las horas necesarias y gozar de un sueño de calidad hace que desechemos las preocupaciones y los malos recuerdos. Dormir es en sí mismo un modo de reparar la mente del sufrimiento y la tensión.
Por si esto fuera poco, el descanso hace que dejemos a un lado el mal humor y nos ayuda a combatir el estrés. Dormir bien aumenta nuestra empatía con los demás y nuestra confianza, por lo que las posibilidades de tener éxito en cualquier tarea o proyecto que llevemos a cabo aumentan.
Un buen descanso nos ayuda del mismo modo a controlar el hambre, ya que dormir poco afecta a las hormonas del apetito haciendo que tengamos más hambre y engordemos, afectándonos así a nivel psicológico.
¡Y sí! Dormir bien nos hace ser personas más atractivas en el plano físico. Según un estudio publicado en la revista British Medical Journal, las personas que duermen bien durante la noche resultan más atractivas que las personas que no han descansado. ¡Y gustar y gustarse siempre es bueno!
Por último, para seguir demostrando que dormir te ayuda a ser más feliz, durante el sueño fijamos todo aquello que hemos aprendido en ese día. Es por ello que los especialistas recomiendan dormir lo suficiente antes de hacer una prueba como un examen o realizar una ponencia.
¡En Sleep Planet te ayudamos a dormir bien! Ya sabes que puedes visitar una de nuestras más de 150 tiendas y preguntar a nuestros especialistas. Disponemos de un amplio catálogo de colchones y artículos de descanso que harán que duermas mejor y, por tanto, seas más feliz. ¡Prometido!
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