Descansar bien es imprescindible para gozar de una buena salud. Y es que dormir las horas recomendadas, y hacerlo con un descanso de calidad, es esencial para recobrar la energía y afianzar procesos cognitivos como el aprendizaje o la memoria. Es por ello que hoy vamos a hablar de cuál es la mejor postura para dormir. ¿Quieres saber cuál es? (más…)
Hace un tiempo ya te dimos los mejores consejos para combatir el insomnio. Y como lo que más nos gusta en Sleep Planet es que descanses bien, hoy hablamos sobre qué no hacer antes de dormir. Presta mucha atención a este post y sigue nuestros consejos para no tener que contar ovejitas nunca más. ¡Lee más tras el salto! (más…)
Es inevitable que con el paso del tiempo nuestro colchón se deteriore. Aunque estamos seguros de que sigues a rajatabla nuestros consejos para cuidarlo, a lo largo de los años se va produciendo un desgaste de los materiales que puede acabar afectando negativamente a la calidad de tu descanso. Es por ello que en este nuevo post de nuestro ‘Blog del Descanso’ hablamos de cuándo hay que renovar el colchón.
Quizá no siempre somos conscientes de lo mucho que un buen descanso influye en nuestra vida diaria. Desde el estado de ánimo hasta el rendimiento en el trabajo o la energía con la que afrontamos el día, todo está directamente relacionado con la calidad de las horas que pasamos durmiendo. Por eso, la calidad de tu colchón se convierte en un factor decisivo para disfrutar de un sueño reparador y empezar cada mañana con vitalidad. (más…)
¡Llegamos puntuales a esta nueva cita contigo y con nuestro ‘Blog del Descanso‘! Y es que, como ya has leído en el título, en esta ocasión volvemos a hablar de los múltiples beneficios de un buen descanso. ¿Sabías que dormir bien mejora la memoria? ¡Pues así es! Te lo contamos en un nuevo post de nuestro blog.
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