Toda persona tiene una noche de desvelo ocasional y para la mayoría de ellas esto no es un problema. Sin embargo estudios confirman que hasta un 25% tiene problemas ocasionales para conciliar el sueño y un 10% tienen problemas crónicos. (más…)
El sueño tiene un gran efecto a lo largo del día de una persona y la nutrición juega un papel importante a la hora de dormir.
Así pues, conciliar el sueño puede ser un poco costoso si la alimentación no es la adecuada, además de otros factores. (más…)
Sí, sí como lo oyes, estudios confirman que hacer la cama es malo para la salud. Y os preguntaréis, ¿y esto cómo es posible? pues por una razón bastante lógica, aunque también es cierto que con matices. (más…)
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