¿Eres deportista? Si la respuesta es sí, éste es tu post. Porque debes saber que dormir bien es esencial para recuperarte de los esfuerzos y mejorar tu rendimiento. ¡Hoy hablamos de deportistas y descanso!
Como decíamos un poco más arriba, si eres deportista, un buen descanso es esencial para tu actividad. Por supuesto, no hablamos sólo de las horas que duermes al día, sino de la calidad de tus horas de sueño.
Hay estudios que señalan que dormir bien aumenta en un 12% el rendimiento de un deportista de élite. Por ello, tanto si te dedicas al deporte de manera profesional o lo practicas como ocio de manera regular, establecer unas buenas pautas de descanso diario.
Es imprescindible disponer de una rutina de sueño, con horarios regulares tanto para dormir como para despertarse. Como ya te hemos contado en anteriores ocasiones, también debes evitar la cafeína, usar ropa cómoda, mantener la habitación bien ventilada y eliminar la mayor cantidad de luz posible. Del mismo modo, la alimentación y la hidratación son imprescindibles para un buen descanso. Finalmente, si hablamos de deportistas y descanso, la elección de un buen colchón es algo clave, pues repercute de manera directa en tu recuperación muscular.
Nuestro Therapy Sport III es el colchón de los deportistas. Su tejido Ceramical de alta recuperación muscular repercute en una mayor vasodilatación, una mejora de la termorregulación corporal y ayuda a favorecer el flujo sanguíneo a través de la estimulación de la circulación.
De este modo, el colchón de los deportistas combate los dolores musculares crónicos y la hipercolesterolemia (aumento del colesterol en sangre), y aumenta los niveles de colágeno y elastina de la piel, por lo que es ideal para tratar el envejecimiento cutáneo y mejorar su textura y suavidad. Gracias a su tejido inteligente, Therapy Sport proporciona la optimización de la energía de tu cuerpo para conseguir que ese proceso de recuperación sea mucho menor que con un colchón convencional.
Acércate a una de nuestras tiendas de colchones y pregúntanos sin compromiso por nuestro colchón Therapy Sport III. Estaremos muy felices de asesorarte y ayudarte a mejorar tu descanso y tu rendimiento deportivo. ¡Y no olvides que puedes seguirnos también en las redes sociales. ¡Estaremos encantados de recibirte en nuestra página oficial de Facebook, en nuestro perfil de Twitter y en nuestro Instagram!
