Quizá la mayoría no seamos conscientes de lo que un buen descanso influye en el día a día. El estado de ánimo, la energía y el rendimiento en el trabajo están ligados de forma directa a la calidad de las horas que pasamos durmiendo. Un buen colchón, en este sentido, es decisivo para disfrutar de un descanso reparador.
Un buen descanso está basado en factores de los que ya te hemos hablado como una alimentación sana y equilibrada, realizar ejercicio y disfrutar de una vida saludable y, por supuesto, dormir las horas recomendadas.
Este último aspecto suele estar reñido con el ritmo de vida actual y el estrés de la vida diaria. Y es que en muchas ocasiones no alcanzamos a dormir esas 8 horas que son prioritarias para nuestra actitud y nuestro rendimiento. ¡Y es que no hay que retrasar la hora de ir a la cama siempre que sea posible!
Haciendo hincapié en este último aspecto, además de dormir las horas recomendadas, es necesario que ese tiempo de descanso sea de calidad. Es decir, que es importante que el sueño no sufra interrupciones. Para ello, es esencial crear una rutina de descanso a la hora de irnos a la cama y, además, crear un entorno beneficioso para el sueño.
No obstante, el que sin duda es el factor decisivo es la calidad del colchón sobre el que descansamos. El colchón, como decíamos un poco más arriba, es decisivo para disfrutar de un descanso reparador. Se trata de uno de los elementos esenciales de tu hogar, ya que puede llegar a marcar el bienestar de tu vida diaria.
El colchón ideal debe ofrecer una firmeza óptima para que los puntos de presión en el cuerpo sea uniformes y repartidos en toda la zona de contacto. El colchón no debe ser excesivamente duro ni excesivamente blando para que la columna vertebral permanezca en una posición recta y sin ningún tipo de curvatura. Lo importante es que la sujeción de nuestro cuerpo sea óptima para liberar las tensiones acumuladas en nuestro cuerpo, convirtiendo nuestro descanso en un periodo efectivo de recuperación.
En Sleep Planet ponemos a tu disposiciones 4 gamas de descanso para adaptarnos a tus necesidades y tu estilo de vida, garantizar un descanso feliz y mejorar tu día a día. Ya sabes que puedes encontrar tu espacio Sleep Planet más cercano y preguntarnos por el colchón que mejor se ajuste a ti. ¡Nos encanta cuidar de ti!
