Los efectos de no dormir son equivalentes a los de beber alcohol
Hoy volvemos a hablar de salud y descanso para contarte que, como ya has leído en el título, los efectos de no dormir son equivalentes a los de consumir alcohol. Un reciente estudio ha confirmado los nefastos efectos de la falta de sueño en nuestro cerebro, así que te recomendamos que sigas leyendo este post y, por supuesto, que descanses adecuadamente y con un sueño de calidad. (más…)
Descansar bien para cuidar nuestra mente
Muchos son los estudios que aseguran que las personas que no duermen las horas necesarias, además de no contar con la suficiente energía para el día siguiente, pueden llegar a desarrollar problemas relacionados con la mente. Y es que descansar bien ayuda también a cuidar nuestra salud mental. ¡Te lo contamos todo en este nuevo post de nuestro blog! (más…)
La mejor postura para dormir
Descansar bien es imprescindible para gozar de una buena salud. Y es que dormir las horas recomendadas, y hacerlo con un descanso de calidad, es esencial para recobrar la energía y afianzar procesos cognitivos como el aprendizaje o la memoria. Es por ello que hoy vamos a hablar de cuál es la mejor postura para dormir. ¿Quieres saber cuál es? (más…)
¿Dormir demasiado es malo?
Con la llegada de las vacaciones se aprovecha para alargar las horas de sueño. Y es que parece que en estos días podemos recuperar todo el sueño que echamos en falta el resto del año. Pues no es mala idea… ¡pero sin pasarse! Porque aunque no queramos, dormir demasiado puede volverse en tu contra. (más…)
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Estudios afirman que hacer la cama es malo para la salud
Sí, sí como lo oyes, estudios confirman que hacer la cama es malo para la salud. Y os preguntaréis, ¿y esto cómo es posible? pues por una razón bastante lógica, aunque también es cierto que con matices. (más…)
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