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Los beneficios de leer antes de dormir

miércoles, 11 abril 2018 por Sleep Planet Spain
los beneficios de leer antes de dormir

Como sabes, leer es una actividad que aporta muchos beneficios a nuestra salud física y a nuestra salud mental. El estresante ritmo de vida actual suele dejarnos pocos momentos para la lectura a excepción de ese ratito mágico de ir a la cama. Sin embargo, ¿es bueno leer antes de dormir? ¡Ya te anticipamos que sí! Hoy en el blog del descanso hablamos de los beneficios de leer antes de dormir.  (más…)

dormirsaluddescansodormir biensalud mentalleer
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  • Publicado en Salud, Descanso
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Dormir bien: razones de su importancia

martes, 23 enero 2018 por Sleep Planet Spain
Dormir bien

¡Ya estamos aquí de nuevo! Como ya has leído en el título, en esta nueva cita con nuestro blog vamos a contarte por qué es importante dormir bien por las noches. Y es que un buen descanso es imprescindible para afrontar cada día con energía y gozar de buena salud. ¿Quieres saber por qué? ¡Pues sigue leyendo que esto te interesa! (más…)

dormirdescansosleep planetdormir biensalud mental
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  • Publicado en Salud, Descanso, Sueño
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Los efectos de no dormir son equivalentes a los de beber alcohol

lunes, 27 noviembre 2017 por Sleep Planet Spain
efectos no dormir

Hoy volvemos a hablar de salud y descanso para contarte que, como ya has leído en el título, los efectos de no dormir son equivalentes a los de consumir alcohol. Un reciente estudio ha confirmado los nefastos efectos de la falta de sueño en nuestro cerebro, así que te recomendamos que sigas leyendo este post y, por supuesto, que descanses adecuadamente y con un sueño de calidad. (más…)

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  • Publicado en Salud, Descanso, Sueño
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Descansar bien para cuidar nuestra mente

miércoles, 11 octubre 2017 por Sleep Planet Spain
descansar

Muchos son los estudios que aseguran que las personas que no duermen las horas necesarias, además de no contar con la suficiente energía para el día siguiente, pueden llegar a desarrollar problemas relacionados con la mente. Y es que descansar bien ayuda también a cuidar nuestra salud mental. ¡Te lo contamos todo en este nuevo post de nuestro blog! (más…)

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  • Publicado en Salud, Descanso, Sueño, Cama, Colchón, Colchones
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