Descanso y rendimiento académico
Sobre todo en periodos de exámenes, es habitual que los estudiantes pospongan la hora de ir a la cama más allá de lo conveniente. La cantidad de horas que dormimos y la calidad del sueño influyen directamente en nuestra capacidad para concentrarnos y retener informaciones. Es por ello que es imprescindible cumplir con unos hábitos de descanso recomendables. ¡Hoy en nuestro blog hablamos de descanso y rendimiento académico!
¿Cuándo hay que renovar el colchón?
Es inevitable que con el paso del tiempo nuestro colchón se deteriore. Aunque estamos seguros de que sigues a rajatabla nuestros consejos para cuidarlo, a lo largo de los años se va produciendo un desgaste de los materiales que puede acabar afectando negativamente a la calidad de tu descanso. Es por ello que en este nuevo post de nuestro ‘Blog del Descanso’ hablamos de cuándo hay que renovar el colchón.
Dormir bien en invierno. ¡Tips para descansar mejor!
¡En unos días daremos la bienvenida al invierno! Y es que se trata de una estación muy especial cuando hablamos de descanso. Los días se acortan, las temperaturas bajan y apetece mucho más refugiarse en el calor de la cama. Dormir bien en invierno te será mucho más fácil con estos tips para descansar mejor. ¡Toma muy buena nota y no te olvides de ponerlos en práctica!
¡Un colchón como mejor regalo para esta Navidad!
¡Regalar descanso es regalar salud! Estas fiestas, no hay mejor regalo que un colchón. Es por ello que en este nuevo post de nuestro blog te contamos por qué regalar un colchón en Navidad es la mejor decisión que puedes tomar. ¡No te lo pierdas! (más…)
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¿Colchón de muelles o colchón viscoelástico?
¿Estás pensando en renovar tu colchón? Si es así, seguro que te estás preguntando si optar por uno de muelles o por uno viscoelástico. ¿Quieres que te ayudemos a conocer sus diferencias para saber cuál se adapta mejor a tus necesidades de descanso? En este nuevo post de nuestro blog te contamos las diferencias entre un colchón de muelles y un colchón viscoelástico. (más…)
¿Ayuda el ruido blanco a dormir mejor?
Hoy te lo contamos todo sobre el ruido blanco y sus efectos sobre el sueño. Desde hace tiempo, escuchar este tipo de sonidos está muy de moda, con el interés creciente en una serie aplicaciones que permiten escuchar, grabar y compartirlos. ¡Hablamos sobre si el ruido blanco nos ayuda a dormir mejor!
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¡Los mejores tips para dormir bien en verano!
¡Hace ya unas semanas que estamos disfrutando del verano y es algo que nos encanta! Sin embargo, sí que es cierto que el excesivo calor, las vacaciones y la flexibilidad horaria influyen en la calidad de nuestro descanso. Es por ello que hoy te ofrecemos los mejores tips para dormir bien en verano. ¡Apúntalos y ponlos en práctica!
Sleep Lab, todo sobre nuestro laboratorio del sueño
¡Nueva cita contigo y con nuestro Blog del Descanso! Como ya has leído en el título, hoy te lo vamos a contar todo sobre el Good Night’s Sleep Lab con el que medimos la calidad de los colchones para que garanticen tu mejor descanso. ¿Quieres conocer todos los detalles de primera mano? (más…)
Los mejores consejos para dormir mejor en primavera
¡Ya hemos recibido de nuevo a la primavera! Por delante tenemos tres meses hasta la llegada del verano para disfrutar de la estación de la luz y las flores. Es por ello que hoy en nuestro Blog del Descanso te ofrecemos los mejores consejos para dormir mejor en primavera. ¡Ponlos en práctica para dormir bien!
La calidad de tu colchón, clave en tu descanso diario
Quizá la mayoría no seamos conscientes de lo que un buen descanso influye en el día a día. El estado de ánimo, la energía y el rendimiento en el trabajo están ligados de forma directa a la calidad de las horas que pasamos durmiendo. Un buen colchón, en este sentido, es decisivo para disfrutar de un descanso reparador. (más…)