Dormir bien en verano. ¡Aquí los mejores consejos!
El verano ya está aquí y nos acompañará en todos los días -y las noches- de los próximo tres meses. ¿Eres de esas personas que cree que dormir bien y descansar en verano es casi una misión imposible? Si la respuesta es ‘sí’, esto te interesa. ¡Y es que hoy te damos los mejores consejos para dormir bien en verano!
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Los beneficios del sueño. ¡Dormir te hace mucho bien!
El sueño es un factor determinante para rendir durante el día y disfrutar de tu vida al máximo. Es por eso que es importante para nosotros poder ofrecerte las mejores noches gracias a nuestros sistemas de descanso. ¡Hoy hablamos de los beneficios del sueño en el blog del descanso! (más…)
Consejos para mejorar tu despertar
¿Eres de esas personas a la que les cuesta despertar por las mañanas? ¡Nunca más con los consejos que te damos en este post de nuestro blog! Deja le lado el odio por el despertador, las prisas matutinas y los desayunos al vuelo y pon en práctica estos tips con los que levantarte de la cama te será mucho más fácil. (más…)
¿Qué no hacer antes de dormir? ¡No te lleves esto a la cama!
Hace unos meses ya te dimos los mejores consejos para combatir el insomnio. Y como lo que más nos gusta en Sleep Planet es que descanses bien, hoy hablamos de lo que no hay que hacer antes de ir a dormir. Presta mucha atención a este post y sigue nuestros consejos para no tener que contar ovejitas nunca más. ¡Lee más tras el salto! (más…)
Dormir en primavera. ¡Trucos para descansar mejor!
Aunque el tiempo todavía no haya cambiado en exceso, ya sabes que desde hace unos días le hemos dicho ‘hola’ a la primavera. La estación de la luz y los flores estará con nosotros durante los próximos 3 meses y, sobre todo cuando llegue el calor, es posible que el cambio de estación traiga consigo algunos problemas a la hora del descanso nocturno. ¿Quieres evitarlos y descansar perfectamente estas semanas? ¡No te pierdas estos trucos para dormir en primavera! (más…)
¿Cómo es el colchón ideal?
Hoy en nuestro blog del descanso te contamos cuáles son las cualidades que tiene que reunir un buen colchón. ¿Quieres saber cómo es el colchón ideal y disfrutar de un sueño profundo y reparador? ¡Sigue leyendo tras el salto y no te pierdas ningún detalle de este post! (más…)
Dormir bien: razones de su importancia
¡Ya estamos aquí de nuevo! Como ya has leído en el título, en esta nueva cita con nuestro blog vamos a contarte por qué es importante dormir bien por las noches. Y es que un buen descanso es imprescindible para afrontar cada día con energía y gozar de buena salud. ¿Quieres saber por qué? ¡Pues sigue leyendo que esto te interesa! (más…)
Los efectos de no dormir son equivalentes a los de beber alcohol
Hoy volvemos a hablar de salud y descanso para contarte que, como ya has leído en el título, los efectos de no dormir son equivalentes a los de consumir alcohol. Un reciente estudio ha confirmado los nefastos efectos de la falta de sueño en nuestro cerebro, así que te recomendamos que sigas leyendo este post y, por supuesto, que descanses adecuadamente y con un sueño de calidad. (más…)
Descansar bien para cuidar nuestra mente
Muchos son los estudios que aseguran que las personas que no duermen las horas necesarias, además de no contar con la suficiente energía para el día siguiente, pueden llegar a desarrollar problemas relacionados con la mente. Y es que descansar bien ayuda también a cuidar nuestra salud mental. ¡Te lo contamos todo en este nuevo post de nuestro blog! (más…)
La mejor postura para dormir
Descansar bien es imprescindible para gozar de una buena salud. Y es que dormir las horas recomendadas, y hacerlo con un descanso de calidad, es esencial para recobrar la energía y afianzar procesos cognitivos como el aprendizaje o la memoria. Es por ello que hoy vamos a hablar de cuál es la mejor postura para dormir. ¿Quieres saber cuál es? (más…)