Dormir bien mejora la memoria
¡Llegamos puntuales a esta nueva cita contigo y con nuestro ‘Blog del Descanso‘! Y es que, como ya has leído en el título, en esta ocasión volvemos a hablar de los múltiples beneficios de un buen descanso. ¿Sabías que dormir bien mejora la memoria? ¡Pues así es! Te lo contamos en un nuevo post de nuestro blog.
Dormir mejor en invierno es fácil con estos consejos
¡Ya queda muy poquito para despedir el otoño y dar la bienvenida al invierno! En nada nos acompañarán las bajas temperaturas y apetecerá mucho más refugiarse bajo nórdicos y edredones. Por ello, hoy te contamos cómo dormir mejor en invierno. ¡Es fácil con estos consejos!
Claves para dormir bien
Como sabes, dormir bien está directamente relacionado con tu bienestar físico y mental. Un buen descanso es la clave para afrontar el día con energía y optimismo. No obstante, si no lo estás consiguiendo, sin duda tienes que leer este nuevo post. ¡Y es que te recordamos las claves para dormir bien!
¿Qué hacer si me desvelo por la noche?
¿Qué hacer si me desvelo por la noche? Si en ocasiones te despiertas de madrugada y te cuesta mucho volver a conciliar el sueño, sin duda tienes que leer este post. ¡Hoy respondemos a la pregunta en esta nueva cita contigo en nuestro ‘Blog del Descanso!
Dormir bien en otoño. ¡Tips para descansar mejor!
Desde esta semana ya se está notando el cambio en las temperaturas y se hace necesario adaptarnos a la nueva estación que nos va a acompañar durante los próximos 3 meses. Por ello, hoy traemos un nuevo post en el que hablamos de dormir bien en otoño. ¡Sigue estos tips y descansa mejor!
El colchón es tu mejor aliado para dormir bien
¡Así es! Como siempre te decimos, uno de los factores más importantes para disfrutar de un buen descanso es el colchón. El colchón ideal debe ofrecer una firmeza óptima para que los puntos de presión en el cuerpo sea uniformes y repartidos en toda la zona de contacto. ¡Hoy te contamos por qué el colchón es el mejor aliado para tu descanso! (más…)
¿Qué firmeza debe tener mi colchón?
«¿Qué firmeza debe tener mi colchón?» Ésta es, sin duda, una de las primeras preguntas a las que debemos responder a la hora de elegir nuestro nuevo colchón. Es por ello que en este nuevo post de nuestro ‘Blog del Descanso’ te damos los mejores consejos para que sepas qué grado de firmeza es el que más se ajusta a ti y a tus necesidades de descanso. ¡Sigue leyendo tras el salto y no te los pierdas! (más…)
Descanso y rendimiento académico
Sobre todo en periodos de exámenes, es habitual que los estudiantes pospongan la hora de ir a la cama más allá de lo conveniente. La cantidad de horas que dormimos y la calidad del sueño influyen directamente en nuestra capacidad para concentrarnos y retener informaciones. Es por ello que es imprescindible cumplir con unos hábitos de descanso recomendables. ¡Hoy en nuestro blog hablamos de descanso y rendimiento académico!
¿Cuándo hay que renovar el colchón?
Es inevitable que con el paso del tiempo nuestro colchón se deteriore. Aunque estamos seguros de que sigues a rajatabla nuestros consejos para cuidarlo, a lo largo de los años se va produciendo un desgaste de los materiales que puede acabar afectando negativamente a la calidad de tu descanso. Es por ello que en este nuevo post de nuestro ‘Blog del Descanso’ hablamos de cuándo hay que renovar el colchón.
Dormir bien en invierno. ¡Tips para descansar mejor!
¡En unos días daremos la bienvenida al invierno! Y es que se trata de una estación muy especial cuando hablamos de descanso. Los días se acortan, las temperaturas bajan y apetece mucho más refugiarse en el calor de la cama. Dormir bien en invierno te será mucho más fácil con estos tips para descansar mejor. ¡Toma muy buena nota y no te olvides de ponerlos en práctica!